La localidad cordobesa de Almodóvar acoge este sábado el II Cross Training Almodóvar del Río, una competición de crossfit que contará con la participación de 35 atletas procedentes de distintos puntos de las provincias de Córdoba y Sevilla, de los cuales 14 son de la localidad. La prueba se desarrollará a partir de las 20:00 h en las pistas deportivas del Centro Intergeneracional (antiguo instituto).
El crossfit es una modalidad deportiva reciente que se basa en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad, donde se trabajan las diez grandes áreas físicas (agilidad, coordinación, equilibrio, flexibilidad, fuerza, potencia, precisión, resistencia cardiorrespiratoria, resistencia muscular y velocidad).
La prueba se desarrollará en tres fases distintas:
1. Carrera de trail por el campo de 2.500 metros de longitud.
2. Combinación de ejercicios de levantamiento de pesas, saltos en el cajón, abdominales…
3. Arrastre de una rueda de camión de 70 kgs de peso.
Una vez que se entreguen los premios a los 3 primeros clasificados masculino y femenino, además de un premio al primer clasificado local masculino y femenino, habrá una fiesta final donde los asistentes podrán participar en distintas pruebas deportivas para ponerse a prueba y obtener distintos regalos.
